6:0 forsvar og pådrag - viderespill

Jeg var så heldig å få se en kort trening som Frode Kyvåg hadde på Otta. Her er et sammendrag av treninga.

Forsvar 6:0
Hvis jeg føler meg truet, så støter jeg.
Skråstill under støting: med venstre fot fram mot venstre bekk for å avskjære løp.
Armene opp og senk under støting til en fjærbevegelse mot skuldre i støtet.
Snakk sammen: ”jeg ute, du inne”
Møter du frontretta bekk, så skal du støte til nærkontakt.
Ligg 1 meter fra vingen og ødelegg for henne.

3’er problemet
Når streken har passert halvveis mellom 2 og 3’er, skal du si: ”jeg ute, du inne”.
Beie pådrag: 2’er støter. Smale pådrag: 3’er støter

Pådrag – viderespill
Bekken skal langt ut og fram til 9 meter på hvert pådrag – langt ute. Hvis bekken ”siger” inn mot 9 meter, har bekken tapt og kommer til å avslutte for tidlig.
Hver gang skal det se ut som om du skal skyte eller passere. Ikke dra på rett på forsvarer.

Sideovergang betyr å gå fra 1 til 2 strekspillere
HB overgang betyr at streken må trekke mot høyre.
Smal i strek: brei i distanse. Brei i strek: smal i distanse.
Strekene skal trekke og veksle så mye de vil, og de 2 bekkene må justere bredt/smalt.

Øvelse: Sideovergang småspill
Utgangsposisjon er 3 mot 3. Spill ut de 3 forsvarerne ved å bruke en strek som kommer inn som overgangsspiller. Streke starter med å sperre 2’er.